رفتن به محتوا
تلویزیون سام با ۲ سال ضمانت سام سرویس
کد خبر 232122

خانه داری چه اندازه کالری می سوزاند؟

ساعت 24- خانه داری و انجام امور روزانه منزل شاید به ظاهر تکراری و یا ناخوشایند به نظر آید، اما تاثیر قابل توجهی در کالری سوزی بدن دارد.

به گزارش روزنامه ایندیپندنت، برخی از امور روزانه منزل که انجام آنها کالری قابل توجهی را می سوزاند، به شرح زیر است:


**نظافت
با یک ساعت کار سبک مانند گردگیری و یا آویزان کردن لباس، بدن 171 کالری می سوزاند، بنابر این اگر برای نظافت از روش های سخت تر استفاده کنید، می توانید حتی کالری بیشتری تقریبا معادل 4 قطعه کیک بسوزانید.

**جارو کردن
جارو کردن کف آشپزخانه و یا برگ درختان در حیاط منزل به مدت یک ساعت می تواند 269 کالری (معادل تقریبا یک قوطی نوشابه) بسوزاند.

**جابجا کردن اثاثیه
تغییر دکوراسیون و ساماندهی مبلمان منزل اغلب کاری دشوار به نظر می آید، اما 408 کالری می سوزاند؛ بنابر این یک ساعت فعالیت برای جابجا کردن مبلمان خانه مانند 50 دقیقه تنیس بازی است.

**باغبانی
فعالیت باغبانی و رسیدگی به باغچه منزل 339 کالری و یک ساعت کار با دستگاه چمن زنی نیز 376 کالری می سوزاند.

**رنگ کردن اتاق
رنگ کردن دیوارها به مدت 4 ساعت، 1200 کالری می سوزاند که معادل حدود دو ساندویچ بزرگ همبرگر است.

ایرنا

نظرات کاربران
نظر شما

ساعت 24 از انتشار نظرات حاوی توهین و افترا و نوشته شده با حروف لاتین (فینگیلیش) معذور است.

تازه‌ترین خبرها